第51章 训练（上）

    “有事？”胡浩南道。

    马龙看到趴在桌子上的卢慧，歉意的摇摇头说：“没事。”

    胡浩南也是聪明人，见马龙抱着一个篮球，这还有什么不明白的，当即问道：“去练球？”

    马龙点点头。

    “那等我一下。”答应人的事，总是要去做的。

    胡浩南回到屋里给卢慧披了件外套，又拿起桌上一罐啤酒扔给马龙，“走吧。”

    “我不喝啤酒。”

    “嗯，习惯还挺好，不过你放心，我也没想给你喝。”胡浩南说着，轻声关上房门。

    “那这是？”马龙晃了晃啤酒罐。

    “帮我拿着。”胡浩南习惯性的拉长腔说。

    “……”

    两人来到酋长公园球场。

    此时，偌大一个球场，除了场边条椅上躺着几个无家可归的流浪汉，已经别无他人。

    马龙说：“师父，上次您对我说的话，我很认真地思考过，我想成为一名nba球员，还请您教我。”

    听到这话，身为菜鸟教练的胡浩南内心有些紧张，不过他很快转变思维，下意识地把这当成一个nba2k自建球员养成游戏。

    如此一想，他内心的紧张情绪便很快转化为兴奋，这是胡浩南的穿越以来琢磨出来的自我压力释放小窍门。

    再想想看，如果他能亲手培养出一名nba球员，那该是他执教生涯中多么浓墨重彩的一笔！

    如此想着，胡浩南点头答道：“很好，也不枉我一番良苦用心，不过我还是想提醒你，当你决定成为一名职业球员，那么篮球对你来说就不单单是一项娱乐活动，而是不断重复乃至单调到乏味的刻苦训练，如果你不能……”

    “没有如果，我不怕吃苦。”马龙信誓旦旦的打断道，仿佛再听胡浩南说下去就是对他吃苦耐劳品质的否认。

    “很好，我希望你能说到做到。”胡浩南变戏法似的掏出一个哨子，“好了现在把篮球给我，给你十五分钟时间做好热身运动。”

    马龙绕着球场慢跑着。

    胡浩南吹响了哨子，大声催促道：“快一点，我要你再十五分钟热身之后，身上要冒出汗来！”

    马龙加快脚步。

    胡浩南还在吹哨子：“跑步不会啊！地上没有钱，抬起头来！”

    “昂首挺胸，头、脖子、背部成一条直线！”

    “还有手臂！手臂！前后自然来回摆动！”

    “呼吸，刚开始可以自由呼吸，十分钟后，身体活动开就进入深呼吸，鼻吸口出，两步一吸或者三步一步，自行调整。”

    ……

    胡浩南一句句喊着，马龙不知道一个简单的跑步居然还有这样的学问。

    如果是以前，谁敢对他说你不会跑步，他一定会上去和人干一架——你丫的瞧不起谁呢？

    但现在，他发现，他大概或许可能真的不会跑步。

    马龙其实算不得一个多么聪明的人，甚至还有点木讷，但他有一个最大优点，那就是他不会抱怨。

    父母因为车祸去世，他不抱怨。

    一个人带着四五岁的妹妹，他不抱怨。

    下雨天强撑着发烧的身体去送货，他也不抱怨。

    ……这倒不是说他不想抱怨，而是生活教会他，抱怨没有用。

    此时胡浩南教他跑步，口气严厉，他就更不会抱怨。

    因为生活还教会了他如何分辨别人是否真的对他好——慈眉善目的不一定是好人，厉声呵斥的也不一定是坏人。

    胡浩南的哨声越吹越紧，马龙的步子也越来越快。

    汗水爬上他的额头，滚落下来……

    “停！”

    马龙慢了下来，拎起衣领擦了擦汗。

    “动作麻利点。”

    “是！”马龙应道，快步来到胡浩南面前。

    胡浩南看了下时间，道：“今天我要教你练习侧滑步，侧滑步很简单，双手张开，放低重心，左滑步是左脚向左边滑步，右脚前脚掌发力，右滑步则刚好与之相反……”

    胡浩南说着做了个示范，他的身材有点肥胖，示范动作看起来有些笨拙，也有些滑稽。

    马龙听得很认真。

    “看明白了吗？”胡浩南问。

    马龙点头说：“明白。”这并不是一个复杂的动作。

    “很好，下面我吹哨子，你来进行滑步训练，听到哨响立刻改变滑步方向，开始。”

    哔——

    胡浩南把哨子放到嘴边，一声哨响，马龙的训练开始。

    这的确不是一个复杂的训练动作，但是在接下来的两个小时里，马龙的训练项目却有且只有这一个。

    对于马龙来说，唯一的变化只是在于向左滑步还是向右滑步。

    不过对于胡浩南来说，他变换的花样就要多很多。

    比如他可以站着吹哨子，也可以坐着吹哨子，可以一边运球一边喝啤酒再一边吹哨子，甚至到了一个小时后，带来的一瓶半啤酒喝完了，他有些累了，直接侧躺在条椅上吹哨子。

    至于条椅上的流浪汉？抱歉，他们早受不了这没完没了的哨声跑远了。

    惹不起，我还躲不起嘛我！

    整整两个小时后，胡浩南从条椅上站了起来，吹了一声长哨后冲着马龙喊道：“行嘞，天够晚了，今天就训练到这里，回家睡觉。”

    说完也不管已经被汗水浸透的马龙，自个儿先走了。

    马龙有点懵。

    他大口喘着粗气，身上再也找不到一块干着的布料，一把扯下球衣，拧去汗水后披挂在肩膀上。

    回家路上，他回想今晚的训练内容，好像就是跑了十来分钟，然后张开胳膊做了一晚上的滑步，再有就是……听了一晚上哨子。

    其他没了。

    看着前面伸着懒腰，脖子扭扭屁股扭扭的胡浩南，他不禁怀疑，自己真的是在接受篮球训练吗？

    不过他很快安慰自己说，这是第一次训练，当然应该先从基础动作开始，而且，侧滑步很重要……

    马龙跟在胡浩南后面向唐人公寓走去，他远远就看到小丫候在那里，这让他疲惫的心感到很欣慰，不愧是自家妹妹，知道哥哥训练很辛苦，还到门口来接哥哥。

    有这样的妹妹，真是太幸福了！

    胡浩南看到小丫也很高兴。

    心情大好的他情不自禁地把两根手指放到嘴里，吹了一个流氓哨。

    哔——

    忽地意识到现在是晚上，这样吹口哨弄不好会被附近居民报警，告他个扰民。

    毕竟这里是米国，连小猫爬树下不来都可以叫警察的，更何况扰民？

    胡浩南不好意思的吐了吐舌头。

    然而。

    与此同时，马龙几乎是下意识地张开双臂，做出向左滑步的动作……

    条件发射的力量实在是太强大了！某个张小北的冠军教父